Батут, кайтбординг и вейкбординг

Что делать в межсезонье? Самое время подтянуть свои скиллы, поработать над координацией в воздухе. А как это сделать? Очень круто работает батут!

Если вы пробуете прыгать  фристайл, особенно вейкстайл, равно как, если будете делать трюки с флэта на вейкборде - без батута никак не обойтись.

Батут поможет обрести уверенность в полете. То есть, отрабатывая элементы на сетке, ваше тело поймет, как делать их правильно. И запомнит, сформируется мышечная память. Впоследствии вы сможете реализовать тот опыт на кайте или вейке.

Конечно, будут и крэши, куда без этого. Но рушиться на пружинистую сетку в разы приятнее, чем на воду или, тем более, на снег. И это тоже опыт. Правильно падать нужно уметь - понимать, что делать,, чтобы минимизировать последствия. И когда на воде что-то пойдет не так, вы на автомате сгруппируетесь. Мышцы в тонусе амортизируют удар, защищая кости и связки.

Как переносятся трюки с батута на кайт или вейк?

Легко ли переносятся упражнения с батута на кайт или вейк? Конечно, механика там будет немного разниться, тяга совершенно другая. Трюки на лебедке или под кайтом делать гораздо сложнее, но в целом, чисто технически элементы на сетке и на воде очень похожи. Говорю из своего опыта.

Как подойти к отработке трюков? Сначала надо отточить на батуте все базовые элементы. Уметь отталкиваться, падать  на спину и подниматься, приземляться  на живот и вставать прыжком, делать простые кувырки – это необходимый минимум. Дальше переходим к различным сальто – передним, задним, боковым. И только потом тренируемся все это делать с фалом.

Также с фалом хорошо и безопасно отрабатываются приземления в блайнд или рапт.

Еще батут – это правильный вид кардионагрузок. Помимо просто физических упражнений есть весомый бонус. За счет того, что мы отталкиваемся ногами, работают икроножные мышцы, и они очень хорошо разгоняют кровообращение. Отсюда дополнительное насыщение тканей и органов кислородом.

Я думаю, мы сделаем цикл прямых эфиров и постов о том, как работать на батуте, как делать правильно, что неправильно, и как избежать ошибок. Следите за обновлениями на сайте и в социальных сетях.